Alegerile alimentare sănătoase pot adăuga câțiva ani în plus vieții tale. Urmând un stil de viață sănătos, făcând mișcare și consumând alimente bogate în nutrienți, vei reuși să încetinești procesul îmbătrânirii și probabil chiar să eviți apariția unor boli precum osteoporoză, diabetul sau bolile de inimă.
Începe de acum să ai grijă de sănătatea ta și include în alimentație următoarele 7 alimente, care te ajută să lupți împotriva îmbătrânirii: