Liniștea interioară, pacea mentală și calmul sufletesc sunt parte din experiența umană. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor tânjesc după astfel de sentimente. De cele mai multe ori suntem cuprinși de necazuri, probleme și griji care ne provoacă sentimente de furie și iritabilitate, și care acționează ca un scut, blocând gândurile pozitive și repetându-le obsedant pe cele negative.
