Sunt o persoană activă de fel. Am foarte multă energie, îmi place să îmi stabilesc obiective şi să le îndeplinesc, iar de multe ori, pe lângă cele stabilite, mă ghidez după instinct şi fac și lucruri în mod spontan.
Am învăţat acum ceva timp că este important să îmi urmez busola interioară, iar de atunci fac doar ceea ce simt şi ceea ce îmi doresc eu, și nu ceea ce simt şi vor alţii pentru mine.
Nu știu alții cum sunt, dar eu în fiecare an mă lupt din greu cu astenia de primăvară. Și pun pariu că, nu sunt singura în această situație! După o iarnă lungă și grea în care am stat ascunși în cochiliile noastre, parcă ne este cam greu să revenim la viață, să inflorim și să ne arătăm în adevărată noastră splendoare.
Săptămâna trecută ți-am prezentat primul articol din seria „Cum Să Ai Mai Multă Energie Și Vitalitate”, scris de Emanuel Bereş-Sălăgean, consultant de nutriție și wellness. Ți-am lăsat la dispoziție o săptămână pentru a afla, care este obiectivul tău și ți-am promis că, după ce îl vei stabili, vom trece la acțiune! Astăzi îți voi prezenta cel de-al doilea material pregătit de Emanuel, în care îți furnizează informații de calitate în ceea ce privește alimentația și nivelul de energie. Ai mai jos materialul video, dar și articolul scris. Îți doresc vizionare plăcută și sper să pui în practică tehnicile prezentate pentru a deveni o persoană mai energică și mai orientată către acțiune!
Sărbătorile de iarnă sunt minunate. Luminițe multicolore, brazi împodobiți, colinde, petreceri și reîntâlnirea cu cei dragi. Totuși, tot mai mulți oameni se plâng că nu mai simt spiritul Crăciunului. Pentru că, pe cât de frumoasă este această perioadă a anului, pe atât este de stresantă. Ne dorim să avem sărbători perfecte, ne pregătim cu săptămâni înainte, investim energie, timp și efort, și în consecință obosim atât de tare, încât ne este imposibil să mai simțim bucuria și amalgamul de sentimente pozitive aferente sărbătorilor de iarnă.
Ce ne provoacă stresul, care ne împiedică să simțim bucuria și liniștea sufletească pe care se presupune că ar trebui să le trăim mai intens în perioada sărbătorilor?
Auzim vorbindu-se tot mai mult despre stres și efectele sale. Lumea este într-o continuă transformare, suntem bombardați cu din ce în ce mai multe informații și încercăm pe cât posibil să ne adaptăm. Astfel că intrăm în ritmul nebun al vieții, în încercarea de a face față cât mai bine responsabilităților zilnice, de a fi cei mai buni, de a învinge, de a atinge succesul. Din când în când realizăm că este cazul să încetinim și să trăim viața mai lent, să ne relaxăm, să căutăm pacea interioară. Totuși de cele mai multe ori continuăm în același ritm alert.