Liniștea interioară, pacea mentală și calmul sufletesc sunt parte din experiența umană. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor tânjesc după astfel de sentimente. De cele mai multe ori suntem cuprinși de necazuri, probleme și griji care ne provoacă sentimente de furie și iritabilitate, și care acționează ca un scut, blocând gândurile pozitive și repetându-le obsedant pe cele negative.
Cu toții am fost implicați nu de puține ori în conflicte care ne seacă de energie și ne alungă buna dispoziție. După fiecare conflict devenim mai agitați, neliniștiți și incapabili să ne mai concentrăm.
Totuși, vei spune, conflictele sunt inevitabile. Te contrazic! Conflictele pot fi evitate. Ia seama însă că evitarea nu înseamnă negare, nu este indicat a te preface că nu există o problemă atunci când ea este evidentă.