Alegerile alimentare sănătoase pot adăuga câțiva ani în plus vieții tale. Urmând un stil de viață sănătos, făcând mișcare și consumând alimente bogate în nutrienți, vei reuși să încetinești procesul îmbătrânirii și probabil chiar să eviți apariția unor boli precum osteoporoză, diabetul sau bolile de inimă.
Începe de acum să ai grijă de sănătatea ta și include în alimentație următoarele 7 alimente, care te ajută să lupți împotriva îmbătrânirii:
Te simți slăbit, lipsit de energie? Obosești repede? Te îmbolnăvești ușor?
Spune-mi ce obiceiuri ai că să-ți spun cine ești!
Trăim într-o lume agitată, în consecință ești agitat, stresat și mereu pe grabă. Timpul nu îți ajunge pentru a face față solicitărilor zilnice și din dorința de a te adapta în secolul vitezei, ajungi să te neglijezi. Dormi puțin, nu faci sport și mănânci pe fugă, ce apuci. Te întrebi apoi unde îți este energia și de ce mergi des la farmacie.