La sfârșitul fiecărei zile, săptămâni, luni sau la sfârșitul fiecărui an, puțini oameni reflectă asupra propriei vieți privind la trecut și gandidu-se la viitor. Majoritatea dintre noi, trăiește ori numai ancorată în trecut, ori doar cufundată în gânduri și planuri de viitor, manifestându-și nemulțumirea față de momentele prezente.
Câți trăim clipa pe baza a ceea ce am învățat din experiențele trecutului, conștienți fiind în același timp că, astăzi ne scriem povestea pe care o vom spune mâine? Câți dintre noi înțeleg că auto-reflectarea ne ajută să prețuim mai mult lecțiile de ieri și să ne construim un viitor mai prolific? Probabil, nu suficient de mulți. Iar motivul este destul de clar: o slabă autocunoaștere, cauzată în principal de faptul că, ne-am obișnuit să ne concentrăm mai mult asupra celorlalți și mai puțin asupra noastră, speriați la gândul că ceea ce am putea vedea la propria ființă ne va uimi, ne va displăcea sau va fi prea greu de acceptat.
Dar procesul de autocunoaștere, deși unul dintre cele mai dificile, are urmări benefice pe termen lung, atât în ceea ce privește îndeplinirea obiectivelor noastre, cât și în ceea ce privește nivelul de fericire la care aspirăm. Iar cea mai bună modalitate de trezire și de conștientizare a sineluri este aceea prin care înveți să îți adresezi întrebările potrivite.
Și pentru că, de multe ori nu avem idee cu ce am putea începe, am creat o lista cu cele mai importante întrebări, care ne ajută în acest proces. Pentru că, atunci când vine vorba de a descoperi sensul vieții, a ne adresa întrebările potrivite este de cele mai multe ori răspunsul pe care îl așteptăm.
Așadar, iată care sunt cele mai importante întrebări ale căror răspunsuri te vor ajută să intri în contact cu sinele tău autentic:
1. Într-o singură frază, cine ești tu?
2. De ce contezi?
3. Ce este acel ceva pe care îl deții, la care toți ceilalți tânjesc?
4. Care este nevoia ta dominantă în momentul de față?
5. Care este cea mai profundă dorința a copilului tău interior?
6. Care este cea mai mare frică a ta în momentul de față?
7. Ce ai vrea să îți aminteșți pentru totdeauna?
8. Ce te face să te simți în siguranță?
9. Care este cea mai dificilă decizie pe care ai luat-o vreodată?
10. Care este cea mai benefică decizie pe care ai luat-o până acum?
11. Ce activitate te face să pierzi noțiunea timpului?
12. Care este cel mai mare factor motivator din viața ta în momentul de față?
13. Ce nu ai face niciodată?
14. Care este acel lucru pe care ai spus că nu l-ai face niciodată și totuși l-ai făcut?
15. Ce ai învățat nou despre tine în ultima vreme?
16. Când priveșți în trecut, ce simți că îți lipsește cel mai mult?
17. Ce anume din trecut nu îți lipsește deloc?
18. Într-un singur cuvânt, cum ai descrie personalitatea ta?
19. Cum ești catalogat de către prieteni și familie?
20. Care este acel lucru pe care majoritatea oamenilor nu îl cunosc despre tine?
21. Care sunt cele mai importante trei calități pe care cineva trebuie să le dețină pentru a-ți fi prieten?
22. Ce înseamnă “acasă” pentru tine?
23. Ce te-ar face să zâmbeșți în acest moment?
24. Care este cea mai mare minciună pe care cândva o credeai a fi adevăr?
25. Ce situație dificilă te-a întărit și te-a transformat într-un om mai puternic?
26. Ce este acel ceva pe care nu ți l-ar putea lua nimeni, niciodată?
27. Care este acel lucru pe care îl faci foarte bine, în mod natural?
28. Ce ți-a șoptit în ultima vreme vocea ta interioară?
29. Care sunt acele trei lucruri de care nu te poți sătura niciodată?
30. Ce ai face diferit dacă ai șți că nu te va judeca nimeni, niciodată?
31. Ce te fascinează?
32. Care este diferența dintre a fi în viață și a trăi cu adevărat?
33. Ce ai face zilnic, dacă ai putea?
34. Ce este mai rău, să dai greș sau să nu încerci niciodată?
35. Dacă ți s-ar ivi oportunitatea de a transmite un mesaj unei mase de oameni, care ar fi acel mesajul?
36. Ce va fi diferit în viața ta peste un an de acum înainte?
37. Faci lucruri în care crezi, sau lucruri care nu au legătură cu tine?
38. Ce promisiune pe care ți-ai făcut-o nu ai reușit să o îndeplineșți încă?
39. Cum știi când e timpul să mergi mai departe?
40. Care este cel mai simplu lucru care te face să zâmbeșți?
41. Ce este acel ceva pe care ți-ai dori să îl mai faci încă o dată?
42. Ce ai regreta că nu ai făcut până acum, dacă ai șți că viață ta s-ar sfârși mâine?
43. Ce stă în calea fericirii tale?
44. Ce faci atunci când nimic nu pare să te facă fericit?
45. Fericirea este …………
Petrece un timp pentru a descoperi răspunsurile la aceste întrebări. Dacă vei înțelege cât de important este să faci asta, atunci viața ta va fi cu siguranță satisfăcătoare. Îți recomand să printezi această lista și să o porți întotdeauna cu tine, împreună cu un pix și un carnețel. Pentru că, de multe ori, devii conștient de răspuns exact atunci când te aștepți mai puțin.
Dacă deja știi unul sau mai multe răspunsuri, te încurajez să lași un comentariu în care să ne spui despre ce este vorba. Multe gânduri frumoase până data viitoare!
________________________
Pentru vindecare emoțională, pentru echilibrare interioară prin psihoterapie și hipnoză, te aștept cu drag să-mi povestești mai multe despre tine și emoțiile tale la adresa contact@andreeasavulescu.ro
Pun accent pe educație, așa că te rog distribuie acest articol ca informațiile utile să ajungă și la cei care au nevoie să vadă și o altă perspectivă.
Te invit să vizitezi paginile de Facebook Psihoterapeut Andreea Săvulescu și Instagram @psihoterapeutandreeasavulescu unde împărtășesc zilnic gânduri și idei inspiraționale.
Acceptă-ți sinele, depășește-ți blocajele emoționale și descoperă fericirea adevărată în cele două cărți ale mele – Ziua în care m-am iubit cu adevărat și Trăiește autentic! Lecții de fericire de la un psihoterapeut – pe care le poți comanda la preț promoțional, de aici: Pachet Bookzone Andreea Săvulescu!
Și nu uita, în aceste vremuri incerte, reușim împreună!
Îți mulțumesc și te îmbrăţişez cu drag,
Andreea
12 Comments
Buna Andreea!
Nu o sa raspund la toate intrebarile, doar la cateva:
1. Un om care vrea sa lase lumea mai buna si oameni inspirati.
2. Pentru ca sunt unic! Nu a fost si nu va mai fi cineva ca mine.
3. Cred ca pot face lucruri marete.
5. Sa fie campion olimpic!
6. Ca nu voi reusi si voi esua daca imi voi urmari visele.
7. Ca am fost bun, ca i-am ajutat pe cei din jur.
8. Dumnezeu.
9. Sa-mi lansez blogul.
10. Ca nu am renuntat la sportul de performanta.
11. Cititul si judo.
12. Gandul la final la ceea ce voi realiza.
15. Ca sunt o persoana destul de creativa.
16. Increderea.
17. Adolescenta!
18. Prietenoasa
19. Visator, lenes, harnic, bun, incapabil sa-si gaseasca o slujba ca toti oamenii, arogant.
22. Cu familia sau cu iubita indiferent de locatie.
23. O plimbare prin parc. E frumos afara chiar acum!
24. Ca nu exista Dumnezeu.
25. Am fost dat afara de la job.
26. Increderea ca la final, totul va fi bine.
29. Sa fac JUDO, sariturile in apa vara si cartile.
32. Pasiunea si munca.
34. Sa nu incerci niciodata!
37. Fac lucruri in care cred.
40. Un copil mic care gangureste.
42. Nimic.
44. Ma rog!
45. Bucuria de a-ti trai viata cu bune si rele.
daca nu crezi in Dumnezeu la cine te rogi?
La Univers! 🙂
1.Un suflet care vrea sa fie fericit.
2.Pentru ca prin bucuria, fericirea mea as putea contribui la fericirea celorlalti.
3.Afectiunea.
4.Sa nu-mi mai fie frica.
5.Sa stie ca e iubit, apreciat asa cum este.
6.Frica cum ca nu sunt destul de buna.
7.Sentimentul iubirii a toate.
8.Sa stiu ca ceilalti ma iubesc, nu ma judeca.
9.Ca depresia e doar o scuza.
10.Sa citesc despre dezvoltarea personala si sa aplic cate ceva.
11.Cititul despre spiritualitate.
12.Dorinta de a ma cunoaste, de a ma descoperi.
13.Nu as omori oameni.
14.Am inselat iubirea.
15.Ca am ganduri suficient de puternice cat sa-mi provoc suferinta (boala) si nefericirea, cat si sa-mi atrag bucuria, fericirea. Ca eu aleg de fiecare data.
16.Inocenta.
17.Pesimismul, a zambi fals pentru a acoperi depresia.
18.Duala
19.Amuzanta, sufletista, sensibila, lenesa, nepasatoare uneori
20.Ma compar tot timpul si ma simt inferioara
21.Sa radem impreuna, sa asculte, sa fie interesat de partea spirituala
22. Locul/momentul in care simt caldura in suflet
23. Umorul involuntar al unui copil
24.Ca daca ma voi pedepsi constant prin autocritica voi iesi din letargie
25.Cancerul tatalui care m-a crescut.
26.Dorinta de a cunoaste cat mai multe despre spiritualitate, suflet si Dumnezeu
27.Empatizez cu copii, animalele, florile, pot sa le ofer iubire in mod natural.
28.Ca indiferent ce se va intampla, intotdauna va exista un nou inceput.
29.Blandetea, natura, sentimentul de comuniune cu ceilalti.
30.Mi-as gasi pasiunea, nu mi-ar mai fi frica de parerea altora,m-as intalnii cu oameni din trecut dar pe care-i iubesc, nu mi-ar fi rusine sa-mi exprim adevaratele sentimente fie ele bune/rele, as spune adevarul mereu, mi-as face multi prieteni, nu as mai amana.
31.Creatia lui Dumnezeu, complexitatea vietii.
32. A trai pentru a supravietui/a fi prezent, a face lucrurile cu pasiune.
33.Nu mi-ar mai fi frica, nu m-as mai simti inferioara.
34.Sa nu incerci niciodata.
35.Iubiti, nu judecati! Judecata si prejudecata schilodesc sufletul uman atat pe cel judecat cat si pe cel care judeca! Puneti-va in locul celuilalt!
36.Voi fi casatorita, mama si poate imi voi gasi finalmente o pasiune.
37.NU fac tot timpul lucrurile in care cred.
38.A trece prin frici.
39.Incep sa inteleg de ce se intampla anumite lucruri.
40.Ochii inocenti ai unui copil.
41.Sa ma iert.
42.Ca nu am dat suficienta atentie oamenilor, ca m-am lasat condusa totusi de opinia oamenilor, ca nu am facut tot ce mi-a stat in putinta pentru a-mi depasi fricile
43. Neincredrea in propria-mi minte si inima, frica de judecata celorlalti
44.Ascult muzica, plang.
45.Iubire neconditionata, blandete.
1. Intr-o singura fraza, cine esti tu?
Un amalgam de sentimente puternice, ganduri si idei ciudate si originale, un om care are puterea de a constientiza ce i se intampla si a trai totul la un nivel mai intens decat ceilalti.
2. De ce contezi?
Pentru ca vad lucrurile altfel si sunt cat se poate de diferita de majoritatea persoanelor pe care le cunosc.
3. Ce este acel ceva pe care il detii, la care toti ceilalti tanjesc?
Hmm. Inteligenta si creativitatea, probabil. Felul meu de a fi, uneori.
4. Care este nevoia ta dominanta in momentul de fata?
Apreciere si intelegere.
5. Care este cea mai profunda dorinta a copilului tau interior?
Libertatea si posibilitatea de a calatori sau de a face ceva foarte spontan.
6. Care este cea mai mare frica a ta in momentul de fata?
Frica de esec.
7. Ce ai vrea sa iti amintesti pentru totdeauna?
Anii de liceu si persoanele pe care le-am cunoscut in decursul acestora.
8. Ce te face sa te simti in siguranta?
Increderea, sau cand cineva ma face sa simt ca ii pasa, contez sau cel putin ca ma inelege.
9. Care este cea mai dificila decizie pe care ai luat-o vreodata?
Decizia de a schimba cine sunt si de a-mi reevalua deciziile anterioare si de a schimba ceva unde e cazul.
10. Care este cea mai benefica decizie pe care ai luat-o pana acum?
Alegerea prietenilor cred, dar si alegerea profilului pe care sa ma axez a fost foarte buna din ce mi s-a aratat pana acum.
11. Ce activitate te face sa pierzi notiunea timpului?
Cititul, scrisul.
12. Care este cel mai mare factor motivator din viata ta in momentul de fata?
Dorinta de a arata anumitor persoane ca am meritat tot ce mi-au oferit. Frica de esec si de penibil si de a nu fi cine cred ca sunt de asemenea joaca un rol destul de important.
13. Ce nu ai face niciodata?
Nu as renunta la libertate. Nu m-as intoarce sa locuiesc aici dupa ce plec la facultate.
14. Care este acel lucru pe care ai spus ca nu l-ai face niciodata si totusi l-ai facut?
Nu ma voi face de ras in fata anumitor persoane si nu voi dezamagi.
15. Ce ai invatat nou despre tine in ultima vreme?
Ca nu sunt atat de puternica cum credeam si ca am inceput sa ma subapreciez si sa-mi pierd increderea in mine.
16. Cand privesti in trecut, ce simit ca iti lipseste cel mai mult?
Atmosfera. Persoanele cu care nu ma am relatia pe care o aveam atunci.
17. Ce anume din trecut nu iti lipseste deloc?
Atitudinea anumitor oameni fata de cine sunt si de anumite lucruri legate de preferintele mele.
18. Intr-un singur cuvant, cum ai descrie personalitatea ta?
Ciudata. Sau cel putin al naibii de complexa.
19. Cum esti catalogat de catre prieteni si familie?
Aiurita, ciudata, lenesa, de incredere, intelegatoare, empatica.
20. Care este acel lucru pe care majoritatea oamenilor nu il cunosc despre tine?
Cat de mult ma afecteaza reactiile lor, probabil.
21. Care sunt cele mai importante trei calitati pe care cineva trebuie sa le detina pentru a-ti fi prieten?
Inteligent, amuzant, deschis.
22. Ce inseamna “acasa” pentru tine?
Locul in care ma asteapta persoanele pe care le iubesc si in care ma simt in siguranta.
23. Ce te-ar face sa zambesti in acest moment?
O saptamana, sau macar cateva zile libere.
24. Care este cea mai mare minciuna pe care candva o credeai a fi adevar?
Realitatea. Divinitatea. Ma opresc aici,e o lista lunga, dar ideea de realitate pot sa spunca le cam cuprinde pe toate.
25. Ce situatie dificila te-a intarit si te-a transformat intr-un om mai puternic?
Cand mi-am demonstrat ca ma pot descurca de una singura, asta ar fi probabil.
26. Ce este acel ceva pe care nu ti l-ar putea lua nimeni, niciodata?
Pasiunea cu care ma agat de anumite lucruri in care cred. As fi spus libertatea but you never know.
27. Care este acel lucru pe care il faci foarte bine, in mod natural?
Programarea, si in anumite momente scrisul. Si empatia vine intr-un mod foarte natural, daca intra in categoria asta.
28. Ce ti-a soptit in ultima vreme vocea ta interioara?
Ca poate fi mai bine.
29. Care sunt acele trei lucruri de care nu te poti satura niciodata?
Cititul, calatoritul, fascinatia pentru nou.
30. Ce ai face diferit daca ai sti ca nu te va judeca nimeni, niciodata?
As lasa sa se vada mult mai mult din cine sunt si probabil as arata mai multa afectiune.
31. Ce te fascineaza?
Modul in care o experienta poate sa schimbe un om. Anumite sisteme filosofice si idei pe care le-au avut unii oameni despre viata sau felul in care au vazut lucrurile care li se intamplau. E o lista lunga si aici.
32. Care este diferenta dintre a fi in viata si a trai cu adevarat?
A trai cu adevarat inseamna a face ce si cum iti place, idiferent de cine te judeca sau ce pret trebuie sa platesti pentru asta.
33. Ce ai face zilnic, daca ai putea?
As calatori? Si as citi.
34. Ce este mai rau, sa dai gres sau sa nu incerci niciodata?
Sa dai gres. Iti pierzi sperantele. Daca nu incerci niciodata, poate cand frustrarea aia va iesi la suprafata totusi te va impinge sa realizezi ceva.
35. Daca ti s-ar ivi oportunitatea de a transmite un mesaj unei mase de oameni, care ar fi acel mesajul?
Open your eyes and look closer at your life. Incercati sa nu va mai lasati manipulati atat de usor sau macar sa nu mai fi atat de superficiali, ma deprimati.
36. Ce va fi diferit in viata ta peste un an de acum inainte?
Voi fi in primul an de facultate, deci localitatea si domiciliul, anturajul, stilul de viata si probabil si viziunea asupra lumii.
37. Faci lucruri in care crezi, sau lucruri care nu au legatura cu tine?
Depinde.
38. Ce promisiune pe care ti-ai facut-o nu ai reusit sa o indeplinesti inca?
Ca o sa trec peste o experienta mai veche. Am crezut ca am reusit but guess what, a iesit la suprafata si m-a lovit din plin din nou.
39. Cum stii cand e timpul sa mergi mai departe?
Cand simt ca nu mai pot schimba ceva prin ceea ce fac sau cand pur si simplu incep sa am o alta perspectiva. Cand e vorba de oameni, cand simt ca nu mai sunt dorita si nu am alta optiune sau cand relatia devine prea distructiva pentru unul dintre noi.
40. Care este cel mai simplu lucru care te face sa zambesti?
„you’ve got one new message”.
41. Ce este acel ceva pe care ti-ai dori sa il mai faci inca odata?
Decizii luate acum mult timp. Mi-as fi dorit sa-mi aleg altfel preferintele si sa nu ma las manipulata.
42. Ce ai regreta ca nu ai facut pana acum, daca ai sti ca viata ta s-ar sfarsi maine?
Ca nu am reusit sa le spun anumitor persoane ce impact au avut asupra mea si cat de mult insemn pentru mine.
43. Ce sta in calea fericirii tale?
Hmm. Eu.
44. Ce faci atunci cand nimic nu pare sa te faca fericit?
Ies la un suc cu prietenii. Sau, in mod clasic, imi reanalizez viata si deciziile luate recent si incerc sa vad ce nu a mers bine si ce se poate schimba.
45. Fericirea este …………
O iluzie.
Imi place foarte mult acest articol, si ar trebui sa gasim in mediul online mai multe de acest tip. Mai asteptam articole de acest gen, si nu ramane decat sa zic Bravo, si sa iti promit ca o sa citesc in continuare articolele postate pe acest site.
Pot sa spun ca am stat un pic pe aceasta pagina si mi-a placut foarte mult articolul. Bv, o sa te citesc in continuare
foarte bune informati sigur voi mai venipe aici 🙂
fff frumos eu inca nu am reusit sa raspund la toate intrebarile dar o sa le printez si o sa vi le arat si voua.
foarte frumos din partea voastra
ma deprima
Ai avut o idee f buna cu cele 45 de intrebari, eu inca cred ca viata noastra e si mai complexa, si sunt de parere ca fiecare ar trebui sa aibe o lista proprie de intrebari, si acea lista trebuie tot timpul completata, cu raspunsuri si intrebari noi.
[…] sunt poate cele mai puternice întrebări la care de-a lungul vieţii încercăm să găsim răspunsuri. Pentru că aceste răspunsuri ne […]